Miholly Times

関西から海外へ繋げながら、日々の生活を楽しくする経験を発信します

ライフスタイル

習慣化で決断力(ウィルパワー)をコントロール!一日を充実させよう(^^)/

こんにちは、みほーりーです(*ˊᵕˋ*)♩ 毎日を元気に楽しく過ごせたら良いのですが、一日が終わった後に、今日はどうしようもなく疲れたな〜って時ありますよね。 実は、私たちは疲れを感じるときは身体的な疲れだけではなくて、「決断力」を消費することでも…

ウォーキングからランニングにステップアップして、運動習慣を作ろう!

こんにちは、みほーりーです(^^)/ みなさんは毎日運動をしていますか?もしかしたら、スポーツやウォーキングを日常的にしている方もいるかもしれませんね。 私は、コロナ禍がきっかけで2年前からウォーキングを始めて、今ではほぼ毎日朝活の一環として近く…

ロルバーンのノートで日記を習慣化!毎日を大切に、思考の整理やアウトプットにも(^^♪

こんにちは、みほーりーです(^^)/ 皆さん日記は書いていますか?^^ 日記を毎日書くのは大変なイメージもありますよね。私は、1年ほど前からポジティブ日記としてツイッターやスケジュール帳に書き込みをしてきました。そのポジティブ日記がとても楽しくて…

バロークス(Barokes)の缶ワインでスパークリングワインを気軽に楽しく飲めるように(^^♪

こんにちは、みほーりーです。 「おうちご飯のお供にスパークリングワインを添えて乾杯!」 ということができるとなんか特別感があって楽しいですよね。 ただ、ワインは美味しいけれど、実際にはちょっとビールとかと比べると産地や値段も千差万別でなんか選…

手軽で大満足な模様替え!布とナイロンシートでテーブルクロスをチェンジしてみました。

こんにちは、みほーりーです! ステイホームで家にいる時間が長くなってくると、ちょっとして気分転換に部屋の内装を変えて見たくなったりしませんか。大掛かりなことはなかなかできないけれど、どの家でもリビングで大きなスペースを占めているのはテーブル…

座りすぎは万病のもと?!立つ時間を増やして、健康に、そして頭も活性化させよう

こんにちは、みほーりーです(^^)/ 在宅勤務も増えて座りっぱなしという時間が増えたという方、多いのではないでしょうか。私もついついスマホやタブレットを座りながら長時間見ていたりすると、どうも背中が猫背っぽくなったリしてしまっていました。すると…

ホットクックで簡単&絶品、豚の角煮を作ってみました!

こんにちは、みほーりーです。 ちょっと自宅でまとまった時間が取れるとき、いつもと違う料理を作って見ようと思いますよね。おうちご飯でちょっとだけ特別な気分になれる一品、それが豚の角煮です。 私はあまり角煮を家で作ることはありませんでしたが、ホ…

ポジティブ日記は "自分発見ツール"! 気持ちも日常も前向きに^^

こんにちは、みほーりーです(^ ^) 忙しい毎日を過ごしていると時間やタスクに追われてなかなか気が休まらない...ということありますよね。そんな時はついつい気持ちも沈んでしまうこともあるかもしれません! ただ、ちょっとしたきっかけでポジティブな気…

思考を整理する方法とそのメリットについて。

こんにちは、みほーりーです(^^)/ 自分が何かで悩んでいる時、 「頭に情報が溜まりすぎて、どうしたらいいのかわからない…!?」 と思ってしまうことありませんか。 みほーりーもそうなる事はよくありますが、よく夫と話しているとごちゃごちゃになっていた…

世界のニュースは「縦」と「横」を意識したら、もっと面白くなる!

こんにちは、みほーりーです! 11月になりました。今年も残すところあと2ヶ月…早いですね〜。 今年みほーりーの中で大きく意識が変更したこと、それは海外への視点が大きく広がったこと!それは定期的に海外ニュースへの触れる機会を増やしたからです。 これ…

デカフェのコーヒー&紅茶をもっと楽しむためのおすすめを紹介します!

こんにちは、みほーりーです(^^) 皆さんの中には、カフェインを取りすぎると覚醒して眠れなくなってしまったり、調子が良くないという方も多いのではないでしょうか。私もカフェインには結構反応してしまう方で、夕方以降飲んでしまうと夜が寝つきにくくなり…

美味しいアイスコーヒーをハンドドリップで淹れる方法、ご紹介します!

こんにちは、みほーりーです^^ こちら関西では10月になっても日中の気温は30度。こんな日は、美味しいアイスコーヒーが飲みたい!ということで、みほーりーは最近アイスコーヒーにハマっています^^香り高いアイスコーヒーをカラカラと氷の音を楽しみ…

朝活成功の秘訣は..."Don't Think...Move!(考えるな、動こう!)"

こんにちは、みほーりーです! 毎日、忙しく過ごしていると、朝起きてからあっという間に時間が過ぎていきますよね。気づいたら、自分の時間をちゃんと確保できているかな、流されていないかなと思うときもあります。 みほーりーは、そんな一日をもっと自分…

Miholly Times ブログ 100記事、書くことができました!

こんにちは、みほーりーです! 日々の色々な気づきや学びをアウトプットしていきたいと思ってスタートしたMiholly Timesのブログですが、書き始めて気づいたら1年半、この記事でついに100記事を達成することができました!ブログを始めた時は「よく100記事…

シャープのポータブルテレビ(2T-C12AP)がやってきた!録画もできてステイホーム中も楽しく快適です。

こんにちは、みほーりーです! ステイホーム中、家にいても色々とやることが沢山あって思いのほか息つく暇がないですよね。そんな中、私にとって癒しの時間なのがお風呂なのですが、ついに気になっていたアイテムを購入してしました。そう、ポータブルテレビ…

レベッカ・ソルニット著、『ウォークス 歩くことの精神史』を読んでウォーキングを魅力を再発見!

こんにちは、みほーりーです。 みなさん、"ウォーキング"はしていますか?みほーりーは、この2年のステイホーム期間中にすっかり大好きになりました!ウォーキングは"運動"になるだけではなく、歩くたびに身の回りに新たな発見することもあるし、不思議と歩…

”楽しい”が成功につながる!そのメカニズムと楽しむコツを紹介します。

こんにちは、みほーりーです。 突然ですが、皆さん、毎日の生活や仕事は楽しいですか?そりゃあ楽しいと感じられれば良いけれど、世の中楽しいことだらけではないよと思う人もいるかもしれません。 実は私も、楽しいと思えることになったのは最近のこと^^ …

【洋書の読み方】洋書を一度しか読まないのはもったいない。再読することのメリットはたくさん!

こんにちは、みほーりーです。 英語学習に取り組んでいる方でしたら、洋書を読んでみたい、或いは既に読んでいる方もいると思います。みほーりーも、常に洋書は手元に一冊おいておいて隙間時間に読めるようにしています。英語を学ぶために単語帳や英字新聞記…

最近流行の腸活をやってみた!腸の重要な役割と簡単にできる腸活ごはん。

こんにちは、みほーりーです。 最近、腸に関する健康法がすごく注目されていますよね! 私も今までは、腸は消化のための器官で、腸活といっても便秘予防くらいにしか考えていませんでした。しかし、実は、腸はそれ以上に驚くような重要な役割を担っている(後…

【洋書の読み方】英語が上達する洋書の選び方を紹介します!

こんにちは、みほーりーです。 英語はいくら勉強しても、継続的に使用していないとどんどん忘れてしまいますよね。そこで、みほーりーは、最近英語のブラッシュアップのため、できるだけ英語に触れる機会を増やそうとしています。英語の新聞記事やポッドキャ…

決断力を高めるための考え方と実践方法を紹介します。

こんにちは、みほーりーです! みなさんは、何かを決断するのは得意ですか?日々過ごしていると、さまざまな決断をすることを迫られると思います。それも大きなことばかりでなく、お買いものや週末の予定など小さなものまで、私たちは本当にたくさんの決断の…

「良いものを長く使う」という価値観について紹介します。

こんにちは、みほーりーです。 早速ですが、今回は、みほーりーの価値観について書いてみたいと思います。例えば、買い物の時、皆さんは何を重視しますか?価格?ブランド?それとも...○○? 私はいつも、大量に消費するよりも、少なくても「良いものを長…

アイスクリームメーカーでステイホームを美味しく、楽しく!

こんにちは、みほーりーです! 早速ですが、最近購入したお気に入り調理器具があります。それは、アイスクリームメーカー!これが我が家に来てから、いろんな味のアイスクリームが身近になって毎日楽しんでいます。 ステイホームの時間も楽しくしてくれるし…

ステイホーム時間を楽しく充実感をもって過ごすためのコツを紹介します!

こんにちは、みほーりーです。 またまた、ステイホームをしなければならない事態になって、心配な毎日が続きますよね。ただ、自宅で長い時間を過ごすとしても、考え方次第では毎日を充実させることはできると思います。現に、みほーりーは、どこへも行けなく…

ワイヤレスや有線に、サウンドパートナー。色々なイヤホンを活用して日常を楽しくしよう!

こんにちは、みほーりーです! 最近、ウォーキングや朝活をしていたこととあって、音楽を聴いたり、情報のインプット、語学勉強など、日常に様々なシーンでイヤホンが欠かせない存在になっています。具体的にはワイヤレスイヤホン・アクオスサウンドパートナ…

図書館を日々生活に取り入れることによる6つのメリットについて紹介します。

こんにちは、みほーりーです。 最近、たくさん本を読むようになりました! 昨年と比べて、週に2~3冊くらいとかなりペースが上がって読書をしている気がしますよ!このような習慣になった理由としては、朝活を始めたことや隙間時間をうまく活用しようと考…

1万歩ウォーキングを1年間継続して実感した続けるために大切な4つのコツ。

こんにちは、みほーりーです! 外出がしにくい環境がまだ続くなか、密を避けてウォーキングをしようと感じている方も多いのではないでしょうか?その中で少しづつ継続をしていると、1万歩以上を歩くということが目標として感じる方もいるのではないかと思い…

『No Rules 世界一「自由な」会社、NETFLIX』で知ったネットフリックスの驚きの社内文化!

こんにちは、みほーりーです。 最近ネットフリックスの会員になった方、多いのではないでしょうか。コロナ渦になってから自宅で過ごすことが増えましたし、今となってはなくてはならないサービスの一つになってきていますね。ネットフリックスは、アプリも見…

早起き&朝活を成功させるために、前日からの準備しておくことを紹介します。

こんにちは、みほーりーです。 今年から、朝活を通じて1日の時間をできるだけ有意義に、そして充実させようと取り組んでいます!朝活をするにはもちろん早起きしなけばなりませんが、ちゃんと予定した時間通りに起きるために大事なのは、前日をどのように過…

「成長曲線」と「短期記憶&長期記憶」を理解して英語脳を作ろう!

こんにちは、みほーりーです。 突然ですが、語学学習をしている皆さん、順調に進められていますか? 私は、幼少期に欧州でインターナショナルスクールに通っていたので英語はそれなりにでき、社会人になってからはビジネス英語を学び直し今では仕事で活用し…