Miholly Times

関西から海外へ繋げながら、日々の生活を楽しくする経験を発信します

運動

ウォーキング好きな方にお勧め。『ウォークス 歩くことの精神史』を読んで、歩くことの魅力を感じよう。

こんにちは、みほーりーです。 みなさん、"ウォーキング"はしていますか?みほーりーは、この2年のステイホーム期間中にすっかり大好きになりました!ウォーキングは"運動"になるだけではなく、歩くたびに身の回りに新たな発見することもあるし、不思議と歩…

1万歩ウォーキングを一年間継続して感じた4つの事

こんにちは、みほーりーです! 早いもので今年もあっという間に春になろうとしていますね。 昨年に世界が一変して、ステイホーム時間が劇的に増えて一年ほど経ちます。この期間、みほーりーの活動で大きく変化した事と言えばウォーキングを継続した事。日に…

インドア派だった私が、ウォーキングをきっかけに知ったスニーカーの魅力。

こんにちは、みほーりーです。 2020年は本当に大変なことが多々ありましたけど、ステイホームが続いてインドア派になってしまったという方も多いのではないでしょうか。 その点、実はみほーりーはその逆だったかなぁと思っています!2019年までと比…

失敗しても大丈夫!ウォーキングを習慣化する秘訣は、楽しむ気持ちを忘れないこと。

こんにちは、みほーりーです。 ウォーキングを続けている方で、目標を持って頑張って続けている人も多いと思います。 でも、健康のために始めたものの、気づいたら1日1万歩とか、記録を残し続けること事体が目的になったりしていませんか。 せっかく楽しんで…

夏の暑い日はウォーキングと室内で出来るヨガをバランスよく取り入れていくことが大事!

こんにちは、みほーりーです。 今年健康のために始めたウォーキングですが、8月は猛暑のなかですが、なんとか毎日平均以上の10,000歩以上の運動をして、更にアップルウォッチの「ワークアウト」でも連日目標を達成をすることができました。 ちょっと運動を…

毎日15,000歩以上ウォーキングするために実践していることを紹介します!

こんにちは、みほーりーです。 最近はウォーキングを始めていて、毎日10,000歩以上を歩くのが習慣化してきたという話を以前のブログで書かせてもらいました。そして、今はどうしているかというと、私はちゃんと継続をしていますよー!それも、更にたくさん。…

アクオスサウンドパートナー(AN-SS1)でウォーキングを更に楽しくしよう!

こんにちは、みほーりーです! 最近は、すっかりウォーキングが日常に定着してきました(^^)/ でも、ただ歩くだけだったら少し物足りないですし、どうせだったら楽しく好きな音楽を聴きながらウォーキングしたいと思いませんか? その時いつも持っているイヤ…

1万歩ウォーキングを2か月継続して感じる6つの効果

こんにちは、みほーりーです! コロナによる外出自粛のなか、日々の運動を取り入れてる方も多いのではないでしょうか。 みほーりーは緊急事態宣言が出た4月から運動不足解消のためウォーキングを初めましたが、実は最近ではもうそれが楽しくなってしまって…

コロナによるステイホームで変化した10の事(良いこと限定)

こんにちは、みほーりーです。 「やっと!」ですね。 関西圏でも緊急事態宣言が解除されて、最悪の状況は脱したという形になりました。 ただ、予断を許さない状況には変わりないので、みほーりーは引き続き注意をしていきたないなと思ってます。長く続いたス…

ミニベロでおしゃれに町散策!おススメモデル5選!

こんにちは、みほーりーです! 外出自粛が長く続いてたこともあり、公共交通機関に乗るのも少し不安という方も まだまだいらっしゃるのではないでしょうか。行動範囲が一気に狭まったような気になって、ストレスに感じることもあるかと思います。 そんな時に…