こんにちは、みほーりーです(^^)/ みなさんは毎日運動をしていますか？もしかしたら、スポーツやウォーキングを日常的にしている方もいるかもしれませんね。 私は、コロナ禍がきっかけで2年前からウォーキングを始めて、今ではほぼ毎日朝活の一環として近く…

こんにちは、みほーりーです(^^)/ 在宅勤務も増えて座りっぱなしという時間が増えたという方、多いのではないでしょうか。私もついついスマホやタブレットを座りながら長時間見ていたりすると、どうも背中が猫背っぽくなったリしてしまっていました。すると…

こんにちは、みほーりーです。 みなさん、"ウォーキング"はしていますか？みほーりーは、この2年のステイホーム期間中にすっかり大好きになりました！ウォーキングは"運動"になるだけではなく、歩くたびに身の回りに新たな発見することもあるし、不思議と歩…

こんにちは、みほーりーです！ 外出がしにくい環境がまだ続くなか、密を避けてウォーキングをしようと感じている方も多いのではないでしょうか？その中で少しづつ継続をしていると、１万歩以上を歩くということが目標として感じる方もいるのではないかと思い…

こんにちは、みほーりーです。 色々と大変な状況は続いていますけれど、ステイホームが続いてインドア派になってしまったという方も多いのではないでしょうか。 その点、実はみほーりーはその逆だったかなぁと思っています！少なくとも以前に比べてはるかに…

こんにちは、みほーりーです。 ウォーキングを続けている方で、目標を持って頑張って続けている人も多いと思います。 でも、健康のために始めたものの、気づいたら1日1万歩とか、記録を残し続けること事体が目的になったりしていませんか。 せっかく楽しんで…

こんにちは、みほーりーです。 今年健康のために始めたウォーキングですが、８月は猛暑のなかですが、なんとか毎日平均以上の10,000歩以上の運動をして、更にアップルウォッチの「ワークアウト」でも連日目標を達成をすることができました。 ちょっと運動を…

こんにちは、みほーりーです。 最近はウォーキングを始めていて、毎日10,000歩以上を歩くのが習慣化してきたという話を以前のブログで書かせてもらいました。そして、今はどうしているかというと、私はちゃんと継続をしていますよー！それも、更にたくさん。…

こんにちは、みほーりーです！ 最近は、すっかりウォーキングが日常に定着してきました(^^)/ でも、ただ歩くだけだったら少し物足りないですし、どうせだったら楽しく好きな音楽を聴きながらウォーキングしたいと思いませんか？ その時いつも持っているイヤ…

こんにちは、みほーりーです！ コロナによる外出自粛のなか、日々の運動を取り入れてる方も多いのではないでしょうか。 みほーりーは緊急事態宣言が出た４月から運動不足解消のためウォーキングを初めましたが、実は最近ではもうそれが楽しくなってしまって…

こんにちは、みほーりーです。 「やっと！」ですね。 関西圏でも緊急事態宣言が解除されて、最悪の状況は脱したという形になりました。 ただ、予断を許さない状況には変わりないので、みほーりーは引き続き注意をしていきたないなと思ってます。長く続いたス…

こんにちは、みほーりーです！ ちょっと街を散策するとき自転車はやっぱり便利ですよね。そこでよく街中で可愛らしい小径自転車に乗っている人を見かけることがありますが、いつも見ていておしゃれだなーと感じていました。 そんなことを考えながら、自転車…